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丸ウズラ1日目 うずら卵 

5月6日(日) 晴れ 最高気温 25℃
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丸ウズラ うずら卵

ウズラとうずら卵が同時に食べられて 理想的だ

覚え
      さやえんどう
     ブナシメジ
      サニーレタス
          すりおろしかぶ 葉も



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丸ウズラ

覚え
        カメリナオイル
            ソテーかぼちゃ
   セロリ
        ほうれん草の根元
           大根おろし(加熱 生)
    マンゴー
   醤油麹



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こだわりの一品

「カメリナオイル」
(西洋ぺんぺん草)

オメガ3が多いのに
オメガ9も多く珍しいオイル

ビタミンEが多く加熱調理にも向き
開封後の常温保存がきく






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爽やかな朝の運動後 ニコニコ


by ri-natu-love | 2018-05-06 00:00
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